Port de talons : quelles conséquences sur la santé des hôtesses?


Le port de talon, pour les hôtesses est quasiment indispensable, car ils apportent une élégance indiscutable. Mais comment faire pour supporter nos pieds, tout au long de la journée!

Souffrir pour être élégante ….. cela ne devrait plus exister aujourd’hui !

Il faudrait donner plus d’importance à cet outil de travail, il serait bénéfique pour nous toutes de prendre conscience de ce problème.


Je tiens à vous faire prendre conscience des conséquences du port de talon inadapté pour votre santé.


Les orteils en marteau


Les orteils en marteau ou en griffe apparaissent généralement vers 50 ans suite à l’utilisation régulière de chaussures à talons hauts. Pendant des années, les hauts talons ont propulsé les orteils vers l’avant des chaussures, ce qui a fini par déformer des orteils.

Les oignons


Aussi appelés hallux valgus, c'est une déformation du gros orteil qui dévie anormalement vers le second orteil. Il se caractérise par une saillie osseuse protubérante et douloureuse, due au port de chaussures inadaptées ou de talons hauts. Se chausser devient de plus en plus difficile.

La métatarsalgie


La métatarsalgie est une douleur inflammatoire localisée sur le devant du pied, elle est liée à un déplacement ou à un affaissement des métatarses. Si vous avez tendance à rester debout de façon prolongée avec des talons, ou si vous marchez longtemps, vous pouvez ressentir des sensations de brûlures au niveau de la plante des pieds.


Les lésions aux tendons

Le port de talons hauts force sur les muscles de vos jambes, notamment des mollets, et ces tiraillements réguliers peuvent provoquer une inflammation des tendons très douloureuse.

Les chutes ou même les fractures

Garder l’équilibre avec des talons est plus difficile qu’avec des chaussures plates. Les chutes ou les fractures sont fréquentes chez les femmes à cause du port de talons hauts. Douleurs du dos


Si vous avez mal au dos et que vous portez souvent des talons hauts, vos talons sont très sûrement responsables de vos maux. Le fait d’être en talons favorise un mauvais alignement des hanches et de la colonne vertébrale, d’où l’apparition de la douleur.

Les douleurs musculaires


Quand vous portez des talons hauts, les muscles de vos jambes se contractent. Cela peut être douloureux si l’effort est prolongé toute la journée ou soirée.

Quels conseils pour éviter ces problèmes de santé.

  • Choisissez une bonne paire de chaussures adaptées à votre forme de pied

  • Consultez un podologue qui pourra vous prescrire des semelles orthopédiques. Celles-ci seront spécialement adaptées à vos pieds et leurs particularités.

  • Si vous devez porter des talons, asseyez-vous, si possible, régulièrement pendant quelques minutes et laissez reposer vos pieds.

  • N’achetez pas de chaussures trop étroites, vos doigts de pieds doivent être confortables.

Pensez à vos pieds

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